一提到引起老年东谈主归天的“头号杀手”，有的一又友可能会直来直去“心脑血管病”，也有的一又友以为是“”。其实，在我国，引起65岁以上老年东谈主伤害归天的强大原因，尽然是——跌倒。

跌倒是我国65岁以上的老年东谈主伤害归天的首位原因

跌倒是指东谈主体失去经常姿势，突发、不自主的、非有利倒在合并平面上或更低的平面上。

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跌倒本人并不行怕，可怕的是跌倒引起的形体毁伤和阵势伤害。据统计，跌倒后约12%~42%的老东谈主会发生头部毁伤、骨折等严重伤害，这是径直或转折导致归天、残疾的原因；跌倒还会形成老年东谈主的畏怯阵势，进一步裁减老年东谈主的手脚才调，使其手脚鸿沟受限，生涯质地着落。

寰宇卫生组织论说指出，全球每年有30多万东谈主死于跌倒，60岁以上的老年东谈主占一半以上。在我国，跌倒留神外伤害死因顺位中排第4位，而在65岁以上的老年东谈主中则居首位。

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把柄好意思国疾病驻扎截止中心公布数据，好意思国每年有30%的65岁以上老年东谈主发生跌倒事件，未必跌倒引起的归天率逐年增多。径直死于跌倒的东谈主数，2003年为13700东谈主；2006年飞腾到15802东谈主；2007年更是飞腾到18，000东谈主，到2016年，近30，000东谈主，比2007年全好意思65岁及以上东谈主群的归天率飞腾了31 %。

好意思国国度伤害驻扎和截止中心的健康科学家、首席研究员伊丽莎白伯恩斯预测，要是跌倒导致的归天东谈主数陆续以不异的速率增长，展望在2030年将有59000名老年东谈主死于跌倒。跌倒成为好意思国65岁及以上成年东谈主致命和非致命伤害的主要原因。

据我国疾病监测系统死因监测数据显露，2006年我国65岁以上老年东谈主跌倒归天率男性为49.56/10万，女性为52.80/10万。老年东谈主跌倒的发生率，随年事的增多而急剧飞腾。我国每年约有1/3的65岁以上的老东谈主发生1次或屡次跌倒。

我国已干预老龄化社会，把柄2021年的最新统计数据，我国65岁及以上老年东谈主已达1.9亿。按30%的发生率估算，每年约有近6000多万老年东谈主至少发生1次跌倒。

跌倒原因

老年东谈主跌倒既有自身身分，也有环境原因。

环境身分，比如户外上下抗拒、湿滑的路面，照明不及的人人时局。

形体身分，比如老东谈主，服药后的30分钟至1小时亦然跌倒的高风险期。手脚情景，即在手脚中发生的跌倒。

1、自身身分

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跟着年事增长，东谈主体核心截止才调着落，骨骼肌肉系统才调退化，均衡、互助功能被损害，下肢肌力着落，步态不稳等，增多跌倒的危机性。非常据显露，东谈主的均衡才调在60岁时启动着落，每10年着落16%，70岁时现将30%。

疾病（如老年稚子症、心脑血管病、眼部疾病、要津炎、帕金森病、腿部足部疾病等）、药物（磨蹭安眠药）等，也会增多跌倒的危机性。

2、环境身分

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晦暗的灯光、湿滑、抗拒坦的路面，路面防碍物、楼梯台阶、卫生间莫得扶拦、把手、房间和卫生间大地莫得防滑料理等，齐可能增多跌倒的危机；不对适的鞋子也会增多跌倒的危机。

若何驻扎老东谈主颠仆

1、评估老年东谈主的健康情景，有老年稚子症、心脑血管疾病、眼部疾病、要津炎、帕金森病等疾病和腿脚不活泼的老东谈主，应尽量减少远距离、独自出门手脚。

2、关于服用磨蹭安眠类药物和产生同类反作用药物的老东谈主，在药效时代内，尽量减少独自下地手脚。

3、房间要保证后光敷裕，房间和浴室地板要作念防滑料理；房间尽可能幸免黄钟毁弃，从而减少防碍物；台阶、卫生间装配扶手；使用浴缸最佳有东谈主随同，以免颠仆；尽量减少爬楼梯。

4、下地手脚最佳穿稳定、防滑、合脚及保护脚踝的鞋子。

5、加强体育磨砺，保握肌肉力量和均衡才调。

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65岁以上老年东谈主伤害归天的“头号杀手”——跌倒！-----兰世亭医学健康科普第3539帖

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